你好,发脾气是宣泄心理压力的一种办法,是有利于身心健康的.但你发脾气就会造成你身边人的心理不适,所以建议你采取其他办法来调整心态.例如多做家务事,还有体育锻炼,最好的办法可以把心中的不愉快和家人,朋友倾诉出来.如果实在不适应,可以到医院心理科做个咨询.

你好，根据你的症状陈述是要考虑抑郁症的，抑郁症的症状表现包括情绪低落，兴趣缺乏，不愿意与人交际，想法消极，慵懒等。你可以对照症状看一下建议你也可以自己做个明确自评量表测试一下，初步判断症状严重程度，问题严重的话是需要结合药物和心理疏导来进行治疗的。祝健康。

你好，你的情况我已经看过了，由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，请点击【咨询专家】即可，由此处可以进入我的页面进行详谈，你可以跟我们的在线医生进行详谈，把你的病情的具体症状也可以跟她详细的叙述，她都是为你做一一解答。从而拿出一个确实可行的治疗对策。最后祝你早日康复。

根据你的症状显示确实抑郁症的典型症状。你的这种情况最好是到医院明确诊断具体类型，辨证论治。中医治疗抑郁症主要从症状下手，从脏腑之郁、气血之郁、湿郁、火郁、痰郁、食郁等进行多方位调理。而且中医治疗抑郁症最大的特色在于药性温柔，副作用小，且治疗因人而异，个性化施治，易于被惧怕药物安全性低的患者接受。

你好！分析描述第一你存在明显的情绪抑郁消极的表现，第二你症状存在已经有段时间，这些都提示着抑郁症的可能，因此建议你自己先做个汉密尔顿抑郁量表的自测，这个从网上可以搜到。通过自测你可以知道大略知道自己是否已经达到抑郁的程度，如果得分较高，建议你还是要及时去医院的精神科就诊的，需要服药治疗。通过积极的服药治疗，可以摆脱目前的状态。以上是对“您好我想问最近几年我总是因为小事发脾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！