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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般小腿都是肌肉，减不下来的。建议你不要在意，可以多跑步，其实男生肌肉多了就会很好看了。
2015-12-03 03:32
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回答2
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王晓峰
太原显微手外科医院
一级
手外科
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健康指导：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了。如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起，踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
2015-12-03 20:36
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