怎样才能调节自己的心情！
2015-11-26 23:31
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性别：男年龄：23以前没上班，生活不是很规律，每天晚上2-3点才睡，第二天中午才会起床。现在上班了，能很清晰的感觉到自己每天白天有时候一整天，有时候3-5个小时都没精神，不爱说话，不爱动。但到了晚上6点以后，会感觉人特别精神，碰到陌生人也会说话，而且还有说不完的话。现在做销售，调节自己的精神状态非常重要。请问专家，怎样才能调节自己的心情，让自己在工作的时候能精神百倍。我很瘦，173CM才50KG不到。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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这还是要注意是属于自己生物钟失调，合理的黑夜白天调节过来提问者对于答案的评价：fjh5251：现在生物钟挺正常的啊，持续了一个多月了，早上7点多起来，晚上11点睡觉（没办法，要上班，晚上10点下班，回来一洗差不多就11点多了），我感觉不是生物钟的问题，而是我心里有压力，但具体什么压力我也不太清楚，总觉得自己做什么事应该都能做好，但事实是做什么都做不好！唉！郁闷啊，我都怀疑我是不是患了抑郁症了！
2015-11-27 05:01
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好建议多和同学聊聊天，学会和别人相处。
2015-11-27 10:54
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