你好，多吃高钙食物，高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶,奶制品,虾皮,虾米,鱼(特别是海鱼),动物骨,芝麻酱,豆类及其制品,蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源.

你好!建议你到当地医院神经内科去看看!!多半是神经系统的问题!!以上是对“手臂肌肉颤动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据您的描述,最近出现手部肌肉的颤动,可能是由于肌肉中缺少钙元素或者是由于前一段时间,您可能进行了剧烈的活动,比如打篮球之类的活动,出现了肌肉的颤动,不必过于担心,注意补钙,一般一段时间之后,就会好起来,恢复原来的状态,平时多休息,多喝水,营养充足,避免刺激性的饮食.

您好，骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对骨质疏松有更佳的效果。

您好,手臂肌肉持续性轻微颤动这一现象,初步为您分析,不排除是患有肌肉萎缩或其他病症.网上为您做初步分析,建议您最好及早到当地正规医院进行检查及确诊为好!