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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2015-11-26 10:49
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。
2015-11-26 17:05
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议你平时不要喝酒,可以做仰卧起坐减小。
2015-11-27 05:32
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