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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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打鼾是在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。建议减肥,摆正睡姿。以上是对“肥胖人为什么容易打鼾,如何减肥止鼾?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-26 02:05
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外,自然界的食物都含有多种人体必需的营养素,长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康。另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康。
2015-11-26 09:20
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥困夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声。能减肥就行,方法自己选择的,胖人打鼾是瘦人的3倍,要忌酒戒烟,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷,习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅,打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床,枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。祝早日康复!
2015-11-26 16:01
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
2015-11-26 16:10
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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打呼噜严重者应及时到有条件的医院诊治,针对病因进行治疗,轻微的打呼噜者在睡眠时应采取侧卧位,睡前勿饮酒,避免应用催眠镇静药物,以免上气道肌肉松弛而发生阻塞加重。睡前也可滴入鼻腔少量的血管收缩剂,使鼻腔保持通畅。身体肥胖超重的打鼾者应控制饮食,适当锻炼,以减轻体重在正常范围
2015-11-26 19:26
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