你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

其实你可以多信任自己，多信任他人的！不要想的太多，放平心境！可能的话，多去自然界散心！多看謜看风景，慢慢调试你的心境！我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的！祝您早日恢复！

你好，对情感障碍可以进行心理疗法和药物疗法相结合进行调理，可以遵医嘱使用丙戊酸钠缓释片进行治理，平时需要调整好自己的状态，需要放松自己，建立积极乐观的心态

你好，你说的这件事，在成年人看来都不是多大的事情。你们确实不应该攀比，学习上可以相互鼓励，共同进步。你现在已经意识到自己的错误了，就赶紧好好的准备学习吧，都是同学，没什么大不了的。不要太在意别人的看法，他们现在说你，也是他们年少无知，其实你们毕业之后，不论以前发生过什么不愉快的事情，大家都会是很好的朋友。你说的这件事，在成年人看来都不是多大的事情。你们确实不应该攀比，学习上可以相互鼓励，共同进步。你现在已经意识到自己的错误了，就赶紧好好的准备学习吧，都是同学，没什么大不了的。不要太在意别人的看法，他们现在说你，也是他们年少无知，其实你们毕业之后，不论以前发生过什么不愉快的事情，大家都会是很好的朋友。