患者您好，心理分析：根据您的描述，和女朋友分手是导致您抑郁的主要原因。心理指导：建议您思想放松，通过做自己喜欢的事或者听音乐，散步等方式使自己心情愉悦，既然分开了，就不要让自己沉浸在失去的痛苦里，要告诉自己开始新的生活，让自己从痛苦的失去中走出来，可以找亲朋倾诉自己内心的痛达到自我缓解的目的。祝您生活愉快！祝您早日恢复健康。

心理分析：抑郁情绪会表现心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情'要多出去走走。

心理分析：抑郁症是需要治疗的，但是轻度的可以自我调节心理指导：你现在估计是中度的抑郁吧，需要寻找心理治疗（非药物），帮助你顺利度过感情的失败期

心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑、抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助。

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

心理分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。心理指导：另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类