你好，首先，要尽量避免在紫外线较强的时间段出去，如早上十点到下午三点之间，这段时间最好是呆在室内。其次，无论在什么天气，都要涂抹防晒霜，出门时是由宽檐帽或者遮阳伞进行遮挡，尤其是在夏天。

你好，辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。日常生活：应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

你好，你的情况属于雀斑引起的症状，一般会引起局部色素沉着和影响美观等症状，你的情况和激素水平紊乱等有关系的，和年龄有关系的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你双氧水冲洗局部，服用甲硝唑片治疗，效果佳的，最好到医院进行激素水平调整治疗，效果佳的，祝你健康