抑郁症是以情绪低落,悲观郁闷,对什么事情都没有兴趣,高兴不起来,记忆力下降,精神集中不起来,缺乏自信,无理由的自责,喜欢独处,不愿与人交往,不愿做事,懒散,对生活没有信心,甚者有轻生想法为主要表现.目前抑郁症的治疗主要是西药中药和心理治疗,中药的治疗效果不错,还避免了西药的依赖性和耐药性,中医治疗是根据中医安神镇惊,解郁开窍,舒肝理气,调整气血,平衡阴阳的原理,改善血液循环及脏腑功能,营养修复神经,同时配合适当的心理疏导和自我调节,有利于疾病的恢复,需要帮助可以直接与我联系,祝您健康!

您好！抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，心理学称为三低症状表现，同时有自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。从您所复述的症状是属于内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺相对或绝对不足）。建议及时到专业医院的神经内科做一个检查来进一步确诊，早确诊，早治疗，早康复。日常饮食要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。新春将至，祝你开心快乐每一天，一生健康幸福！

这和你的性格以及对生活的一个态度有很大的关系。其实很多人在某个时段会有这样的情况出现，关键是你自己要勇于调整。首先是整理一下自己的房间啊物品什么的，这样居住环境就挺清爽，让你感觉很轻松的。此外，适当的做做运动，或者是洗个热水澡，换身清爽的衣服，这样卸下一些负担，然后听听轻音乐啊什么的都有助于改善现状的。

你好！属于抑郁症的表现，很容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，在选择用药时可通过中医配合心理治疗调理，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你这样的状况持续多长时间了，要是已经持续很长一段时间了，我认为你已经可以说是抑郁症了本人认为你要是长期这样的话应该是抑郁症了，建议你去专门的医院看看，可以挂心理咨询科，试着改善你的生活方式，不要给自己太多压力，学会放松，使用催眠疗法对你的病情也不错，你可以在百度音乐上搜"廖阅鹏催眠”下载下来自己每天坚持听听，对你的病情也是有帮助的以上是对“我想知道自己到底是不是抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！