抑郁症如何自我调节?怎么治疗?
半年前开始我发现自己身体变瘦了,而且胃口很差,什么东西都不想吃,而且整个人情绪变得越来越低落,还出现了失眠的情况。生活越来越觉得难过,我不愿意出门,也不想见人。我怀疑自己患上了抑郁症了。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
心理分析:你好,你确实有抑郁的倾向。兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活没有意义,常有自杀念头。以上症状持续两周以上。是抑郁症。也可能只是出现了抑郁情绪,需要鉴别诊断。心理指导:建议到医院进行检查,抑郁症需要系统的药物和心理治疗。如果排除抑郁症,只是出现了与抑郁情绪相关的心理问题的话,可以请心理咨询师帮助减轻症状。
2015-11-25 04:34
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
心理分析:你好,根据你的描述有点像抑郁症。抑郁症的表现为,情绪低落,行动动作迟缓,兴趣降低,自我评价过低,对生活失去信心,有自杀、自伤观念等,并且病程超过2个月。心理指导:请根建议到正规公立医院精神心理科求助,抑郁自评量表可以评定抑郁程度,必要时服药。多和阳光的人交朋友,情绪可以相互感染,听节奏欢快音乐,劳逸结合调整好自己的生活节律,保证正常饮食和睡眠。
2015-11-25 06:47
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,抑郁症是一种心境障碍,你以上描述的整个人情绪变得越来越低落、失眠、不愿出门、不愿意见人都是很典型的抑郁症状,并且你现在因为抑郁症已经出现体重减轻的症状,因此很严重了。对于你这种情况,自我调节可能不一定有效果,自我调节主要是培养兴趣、爱好,恢复社交,可能你很难这样去做,因此建议你应该及时去当地医院的精神科就诊,你的这种情况应该接受药物治疗。
2015-11-25 06:53
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好!抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.若是症状比较严重,建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。
2015-11-25 12:56
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
心理分析:抑郁症的核心症状表现是情绪低落,兴趣丧失,再者会有睡眠,食欲,注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现,如头晕,胸闷等。心理指导:建议你需要进行心理放松,释放你的焦虑抑郁情绪状态,通过有规律的生活,运动,饮食和做一些自己愉悦的事情。如果自己难以自我调整,建议求助心理医生。
2015-11-25 20:18
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣