得了抑郁症要注意什么好?
最近总是心情不好,做什么都是心不在焉的,对什么事情都不感兴趣了,之前喜欢的现在也不喜欢了,还经常莫名就哭泣了,自己也觉得不对劲,去了医院检查是抑郁症。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:你好,抑郁症的主要特点就是持续的心情低落,思维缓慢,语言动作的减少。原因与性格,成长经历,生活事件的刺激,遗传等因素有关。心理指导:如果是轻度的抑郁症通过自我调节就可以,找到你的心结所在,去解开它,放下它,多运动,找一种适合你的发泄的方式。如果是中度抑郁的话就需要用药物治疗和心理治疗了。希望对你有帮助。
2015-11-25 00:02
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,抑郁症患者要有目标,并为实现目标努力:这个目标不要好高骛远,要有可行性,也就是要量力而行,否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”,这样就会感觉很充实,没时间抑郁。给自己打气,让自己有足够的信心:让自己从自卑的状态中走出来,不要和别人比优点,多想想自己的长处,发挥自己的优点,可以从衣着,发型等发面提升自己的自信心,这点对女性很管用哦。
2015-11-25 02:24
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