有失眠多梦的现象，这属于是神经衰弱的表现，如果平时压力过大或者心情不舒畅，就会容易出现这些症状，可以通过调理神经来改善失眠多梦的症状，如果失眠严重的时候，可以吃点镇静安神的药物。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，过度多参加户外运动，加强体育锻炼。

说梦话，梦见比较激烈的场面，一般考虑患者心火太旺，影响睡眠质量，所以会导致睡眠这种多梦，失眠，中医认为是心火旺所致的，所以建议找中医调理降心火，宁心安神

这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

患者您好：以上症状，又称梦呓，表示您的心理压力大，或者劳累所致。患者您好：调整生活，规律作息。适当的户外散步，与家人，亲朋多交流，疏散一下心理压力。

健康指导：你好，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，要注意加以调整。经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。

说梦话也称梦呓。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。