天津抑郁症治疗方法
天津抑郁症治疗方法我最近时不时的感到异常悲哀,难受,觉得生活没有意思,总是喜欢自己一个人在房间里,自言自语,什么事情都做不好,有点自卑,和以前有很大的差异。想得到怎样的帮助:这是抑郁症吧,该如何才好?
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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您好!抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。适当的开导应该可以缓解症状。实在不行就去看心理医生。合理的安排工作和休息的时间,保证充足的睡眠,平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游,放松一下紧张的心情,能起到缓解抑郁症的作用。平常的时候忌吃辛辣,刺激性的食物。尽量去多参加一些体育活动。
2015-11-24 04:54
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好,您是患上了抑郁症;抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一,甚至患者对周围一切事物都不感兴趣,对工作没有一点儿热情。但一段时间的情绪低落,并不一定就是抑郁症,压力大也会导致此种情况。患有抑郁症,建议去专业的医院进行治疗,同时要注意生活的调理;每天运动,走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制,起居,运动,睡眠都定时。
2015-11-24 17:34
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