你好，吃香蕉及芹菜、韭菜等粗纤维的食物有助于通便。建议每晚按摩小腹，顺时针方向，晨起喝杯温开水，这样有利于缓解便秘的。

根据你的描述，便秘要经常吃患有粗纤维多的食物，建议：多吃一些韭菜和芹菜，水果多吃香蕉和苹果就好了，祝你心情愉快

您好：便秘的话主要是与平时的饮食及生活习惯等因素有关系。这种情况下建议你平时可以多吃点大蕉及青瓜、番薯、蜂蜜、青菜等食物看。要是长时间不见好转的话也可以到医院去找中医师开些中药调理看。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？以上是对“吃什么水果便于通便或其它什么东西？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，便秘平时要养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。建议多吃含膳食纤维丰富的食物，如：麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。

在饮食上要多喝蜂蜜，酸奶。多吃熟香蕉和核桃。酸奶和蜂蜜都有润肠通便的佳效。应该多吃蔬菜粗粮，少吃肉类，多喝开水。不要久坐，多参与体育锻炼。平时要养成定时排便的习惯。