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你好,吃香蕉及芹菜、韭菜等粗纤维的食物有助于通便。建议每晚按摩小腹,顺时针方向,晨起喝杯温开水,这样有利于缓解便秘的。
2015-11-24 02:52
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根据你的描述,便秘要经常吃患有粗纤维多的食物,建议:多吃一些韭菜和芹菜,水果多吃香蕉和苹果就好了,祝你心情愉快
2015-11-24 13:53
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您好:便秘的话主要是与平时的饮食及生活习惯等因素有关系。这种情况下建议你平时可以多吃点大蕉及青瓜、番薯、蜂蜜、青菜等食物看。要是长时间不见好转的话也可以到医院去找中医师开些中药调理看。医生询问:有做过什么治疗吗、效果怎么样?以上是对“吃什么水果便于通便或其它什么东西?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-24 16:23
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你好,便秘平时要养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。建议多吃含膳食纤维丰富的食物,如:麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便,如洋葱、萝卜、蒜苗等。
2015-11-24 20:30
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在饮食上要多喝蜂蜜,酸奶。多吃熟香蕉和核桃。酸奶和蜂蜜都有润肠通便的佳效。应该多吃蔬菜粗粮,少吃肉类,多喝开水。不要久坐,多参与体育锻炼。平时要养成定时排便的习惯。
2015-11-24 22:44
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