问题分析：根据您的描述您的左膝关节半月板有损伤的这种情况然后有关节腔内积液的这种情况建议你可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗。意见建议：然后您的这种情况建议你可以服用盐酸氨基葡萄糖片进行治疗如果效果不是你想建议你可以关节腔内注射玻璃酸钠的如果效果还不理想的这种情况建议您可以进行手术治疗。

问题分析：这一般多是和膝关节损伤有关，就是膝关节曾经有过损伤，没有很好的治疗，然后又做运动导致关节进一步损伤。意见建议：可以到中医院针灸科行针灸治疗，再配合服用些风湿骨痛胶囊，这样效果最好，积极治疗段时间会逐渐好起来。

你好，这大概是你在运动时不小心扭到了，所以才会出现疼痛，活动受限。除了带上护膝，减少活动外，配合一些药物治疗或膏药外敷，可以更快的恢复。膏药选用活血通络的就可以，吃的药也以活血止痛的中成药。放心吧，这不是大问题，养好后还是可以跳舞和练操的。

健康指导：你好，半月板损伤必须静养，每天做按摩，牵引治疗，外用中药外敷，需要静养半年以上。才能逐渐恢复活动。严重时建议做关节镜切除损伤的半月板。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。