如何让人体更好的增强血液循环?
我前不久的时候去医院做了检查了,检查后说了我的身体的血液循环不是很好的,之前的时候我就有点不舒服,身体老是会出现发麻的症状,一直我都以为我颈椎出现了问题了,但是后来发现不是的,只是因为血液不好才导致的,所以我现在很想好好的调理一下的。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,一般来说血液循环不好的话会出现手脚发麻已经手脚冰凉的情况,改善的方法有两个,一是进行有氧运动,每天坚持锻炼,运动可以有效促进血运循环,增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。
2015-11-23 14:48
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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增强血液循环每天坚持有氧运动40分钟以上,以身体微微发热出汗为宜。保证每天充足的饮水,1.5L~2.5L,以矿泉水和鲜榨果菜汁为最佳。另外坚持服用不饱和脂肪如冷榨橄榄油、深海鱼油等,保持血管清洁。
2015-11-23 14:50
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,增强人体的血压循环可以多用热水泡泡脚,一是进行有氧运动,每天坚持锻炼,运动可以有效促进血运循环,增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。其他的方法有刮痧、按摩等,一般不需要药物。
2015-11-23 21:54
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,增加血液循环的每天必须要有适当的运动,让身体微微的出汗,保持每天充足的水分,有条件的话可以喝矿泉水或者是果汁蔬菜类的饮料,坚持服用不饱和脂肪的橄榄油啊,深海鱼油等。希望您身体健康。以上是对“如何让人体更好的增强血液循环?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-24 00:48
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2015-11-24 06:21
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