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如何让人体更好的增强血液循环?

颈椎病

我前不久的时候去医院做了检查了,检查后说了我的身体的血液循环不是很好的,之前的时候我就有点不舒服,身体老是会出现发麻的症状,一直我都以为我颈椎出现了问题了,但是后来发现不是的,只是因为血液不好才导致的,所以我现在很想好好的调理一下的。

  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,一般来说血液循环不好的话会出现手脚发麻已经手脚冰凉的情况,改善的方法有两个,一是进行有氧运动,每天坚持锻炼,运动可以有效促进血运循环,增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。

    2015-11-23 14:48
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    增强血液循环每天坚持有氧运动40分钟以上,以身体微微发热出汗为宜。保证每天充足的饮水,1.5L~2.5L,以矿泉水和鲜榨果菜汁为最佳。另外坚持服用不饱和脂肪如冷榨橄榄油、深海鱼油等,保持血管清洁。

    2015-11-23 14:50
  • 回答3

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,增强人体的血压循环可以多用热水泡泡脚,一是进行有氧运动,每天坚持锻炼,运动可以有效促进血运循环,增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。其他的方法有刮痧、按摩等,一般不需要药物。

    2015-11-23 21:54
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,增加血液循环的每天必须要有适当的运动,让身体微微的出汗,保持每天充足的水分,有条件的话可以喝矿泉水或者是果汁蔬菜类的饮料,坚持服用不饱和脂肪的橄榄油啊,深海鱼油等。希望您身体健康。以上是对“如何让人体更好的增强血液循环?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2015-11-24 00:48
  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

    2015-11-24 06:21
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