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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。祝你健康.
2015-11-23 18:29
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
2015-11-24 02:03
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这和平时精神过度紧张和学习压力有关系你好。建议到医院内科做系统用药调整。注意休息,
2015-11-24 07:51
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