孕妇日常生活九不宜一,不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多,过浓,因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育.二,不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因,可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑,心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病.三,不宜多食醋过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一.尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏,无力.而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形.四,不宜饮酒因为酒中含有乙醇,它对人体的大脑,肝脏和心脏有一定的毒性.它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍.五,不宜多食山楂现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产.

只要身体能承受得住就可以,每天大概半小时至一小时都可以的.