病情分析：你好！分析你是患有颞下颌关节紊乱综合症，主要表现有局部酸胀或疼痛、弹响和运动障碍。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，但也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。颞下颌关节紊乱综合症多发于青壮年。意见建议：建议到医院的五官科就诊，由口腔专科检查治疗矫正咬合关系，可行超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗，治疗的同时，要纠正不良习惯（如单侧咀嚼），并防止张口过大等,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙，饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。希望对你有所帮助。

你好朋友，根据现在的病情分析,主要考虑捏颞颌关节紊乱综合征，建议去五官科检查一下，以明确治疗．要有一个好的心态.还要饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，争取早日康复.