您好，根据您描述的这些情况，中医方面是考虑失眠，失眠可以有不同的原因引起，发病因素主要有情志所伤，饮食不节，年迈病后或者是禀赋不足，心虚胆怯，主要证型有心火亢盛，肝郁化火，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚等，建议您最好看中医，需要根据您的症状舌象脉象，辩证分析综合治疗。

您好：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

您好，中药和针灸都有治失眠的方法，都比较复杂，不好表述，简单的是帮她做按摩，同时让她配合做腹式呼吸，很有效。

一、失眠的中医治疗方法　　中医称“失眠”为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病征。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐.亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能人寐。　　不寐的病因病机大致可分为外感和内伤两方面。由外感病引起者，主要见于各种热病过程中。由内伤引起者则多见于情志不舒心脾两虚；心肾下交；阴虚火旺；心虚胆怯；胃气不和等。　　（一）、方剂治疗　　1、炒酸枣仁10—15g捣碎，水煎后晚上临睡前顿服；　　2、炒酸枣仁10g，麦冬6g，远志3g，水煎后晚上临睡前服用；　　3、酸枣树根连皮、30g、丹参12g，水煎l—2小时，分2次，在午休及晚上临睡前各服1次，每天1剂。　　（二）、成方治疗　　（1）、虚证　　l、心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。　　2、阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。　　3、心虚胆怯；治法为益气镇惊、安神定志。方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。　（2）、实证　　1、肝郁化火；治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。　　2、痰热内扰；治法为清热化痰、和中安神。方药用温胆汤：半夏、橡皮、在革、竹茹、积实.甘草、生姜、大枣。　　（三）、中成药治疗　　可以根本大夫建议选用中成药做治疗。　　（四）、推拿治疗　　分心脾两虚，阴亏火旺，痰热内扰，肝郁化火型。总的治则为健牌安神，虚证辅以滋阴养血，实证辅以疏肝清热化痰。　　1、基本治法　　1、头面及颈肩部操作：　　穴：印堂、睛明、攒竹、肩井、风化等。　　手法：一指禅推法，扶法、按法，揉法。　　操作；先用一指禅推法或揉法，从印堂开始向上杀至神庭，往返5～6次。再从印堂向两侧沿眉弓至太阳穴往返5～6次。然后用一指禅推法治眼眶周围治疗，往返3—4次。再从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，至两耳前，往返5—6次.治疗过程中以印堂、神庭、神明、攒竹、太阳为重点；从头顶开始用五指掌法，到枕骨下部转用三指其法，配合按拿两侧肩井。时间约为10分钟。　　2、腹部操作：　　取穴：中脘、气海、关元。　　手法；摩法、按法，揉法。　　操作：顺时针方向摩腹，同时配合按、揉中脘、气海、关元。时间约为6分钟。　　2、辩证加减　　1、心脾两虚；　　①、按揉心俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里，每穴约1分钟②、横擦左侧背部及直擦背部督脉.以透热为度。　　2、阴虚火旺：　　①、推桥弓穴：先推一侧桥弓20—30次，再报另一侧桥弓穴；　　②、横擦肾肾俞、命门部，以透热为度，再擦两侧涌泉穴以引火归元。　　3、痰热内扰：　　①、沿背部脊柱两侧用滚法治疗重点在脾俞、目俞、心俞，手法要轻擦，时间约为5分钟　　②、在摩腹时配合按揉中脘、气海、天枢、神厥。足三里、丰隆；　　③、横擦左侧背部及骶部八髎穴，以透热为度。　　（五）、针灸治疗　　1、肝郁化火证治法为清肝泻火安神。　　处方：内关、神门、印堂透面针心区、三阴交双、；气郁化火加太冲上沟；痰气郁结加中院、丰隆。　　操作方法　　针刺得气后行提插捻转法，留针30分钟。　　疗程：间日治疗1次，15天为1疗程，相隔1周可继续第2疗程，一般2—3疗程。　　2、脾肾两虚证治法为宁心安神，调理牌肾。　　处方；心俞、肝俞、脾俞、肾俞、百会足三里、大溪双、、神门。　　操作方法；针刺得气后行提插捻转补法，进针宜浅，手法宜轻，留针30分钟。　　疗程；间日治疗1次，15次为1疗程，停针1周后继续第2疗程，一般2～3疗程。　　中医治疗失眠辨证施治，传承中华医学精神调理的精髓，从根本上治疗失眠症。不仅解除失眠困扰，还能调理身心健康。二、15个治疗失眠的偏方　　失眠是不少人面临的问题。失眠对身体有很大的害处，夜间是身体的排毒高峰期，如果睡眠不好，影响到身体排毒，就容易造成衰老和疾病。今天小编为大家推荐治疗失眠的小偏方。　　下面介绍治疗失眠常用的有效的验方、偏方：　　治疗失眠偏方[方一]　　面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。　　本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。　　治疗失眠偏方[方二]　　酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。　　本方实胆安神，适用于胆虚不眠。　　治疗失眠偏方[方三]　　半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。　　本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。　　治疗失眠偏方[方四]　　黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。　　本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。　　治疗失眠偏方[方五]　　黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剂，早晚服。　　本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。　　治疗失眠偏方[方六]　　党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，早晚服。　　本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠。　　治疗失眠偏方[方七]　　茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，莱菔子15克。水煎服，午晚饭后服。　　本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致的失眠。　　治疗失眠偏方[方八]　　桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。每日2次，每次10－20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。　　本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。　　方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。　　本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。　　治疗失眠偏方[方九]　　茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚服。　　本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠。　　治疗失眠偏方[方十]　　鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。　　本方清热化痰，除烦安神，经常饮用本品，可改善热症失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。

你好，神经衰弱是怎么引起的神经衰弱最长见的一大症状就是失眠。而且因为神经衰弱导致的失眠是很难进入睡眠的最佳状态的。即使入睡了也很容易从梦中惊醒。神经衰弱是怎么引起的创造舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。