健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你一定要在饮食上加强营养，一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些收入，但另外也可以自己服用一些西洋参片。

您的标准体重是67Kg,现在属于偏瘦体型，正常的能量摄入是2300kcal左右。首先，您需要排除消化系统疾病，比如慢性肠炎导致的消化吸收不良等。然后才能饮食增重。增重的主要几个原则：1尽量吃能量密度大的食物，如蛋糕、甜点等；2注意加餐，一天平均4-5餐；3不要过度运动，运动过多消耗能量；4肾脏没问题的话，多喝牛奶，每天2-3个鸡蛋；5.吃足量的蔬菜，补充必要的维生素和矿物质；6保持心情愉悦、放松，睡眠质量要高；7可以适当的调整食欲，增加摄入量；8必要时，可以中药调理脾胃，促进消化吸收。不知道您具体一天吃多少东西？您可以记录一天正常情况下的摄入量，给你算算够不够？

首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。