健康指导：腿抽筋可能由于晚上睡觉受凉刺激引起或者由于缺钙、睡眠姿势问题等引起的；建议晚上睡觉时注意保暖以防受凉，注意睡眠姿势、适量补充钙质可以在日常饮食上多食富含钙质的食物比如奶类豆类以及其制品、虾类等；多进行体育运动锻炼增强体质；

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

经常抽筋有可能是因为缺钙引起的，也有可能是因为气血两虚引起的血液循环不好引起的。你可以通过服用补血活血的药物八珍颗粒和丹参片来治疗，平时要服用钙尔奇补钙，多吃排骨汤等补钙的食物。

您好，肌肉痉挛多由受凉或缺钙诱发，可做血液检查帮助诊断。避免受凉，发作时可局部热敷促进血液循环，可口服补钙药物缓解。

缺乏维生素以及钙质营养成分，多吃含有钙质以及维生素的食物，也可以吃营养药物补充营养，也跟经常不锻炼有关。多吃豆制品的食物，牛奶含有高钙，可以每天早晚喝一杯牛奶，大骨汤一周可以喝两次。