吃饭、睡觉是人的本能，是人生命得以延续的必要条件。我们的祖先从来不会先啄磨一下睡觉会有什么好处，比如睡一个小时觉就相当于吃了几块肉，增加多少力气云云，然后再鼓足干劲地去睡。显然，现代人在这方面要进步得多。科学家要弄清楚睡觉对人的好处，只需用反证法--弄清楚不睡觉对人的坏处--就行了。我曾看过一篇报道，科学家让一个志愿者一个月不睡觉，结果此人不断产生幻觉，神经几乎崩溃。但后来他只睡了九个小时就恢复正常了。睡觉至少可以不可以保证你不崩溃，甚至可以不可以把你从崩溃的边缘拉回来--这可以不可以说是睡觉的第一个好处。它可以不可以让斤斤计有些的经济学家心里舒服一些。当然，失眠的经济学家会因此而暴跳如雷，大夫一般会建议他用些安眠药。在现实生活中，如果你问一个人睡觉的好处，他会把嘴张大到足以吞下一个恐龙蛋的程度，以示这是他个不用回答的问题。尤其当你冬天提出这个问题时，肯定不少人会闭上眼睛，在脸上浮起幸福的微笑，仿佛周围的空气都化为一床透明的厚厚的大棉被包裹着他，周围人的说话声俨然是窗外呼呼的风声，为他甜美的梦境伴奏。看他一脸甜蜜的样子，不晓得情的人还以为他在重温美好的初恋时光呢!确实，当你把我像蜗牛相同蜷缩在被子里时，外面的世界也就不存在了，有的只是这暖和的被窝和你我。也就是说，除了寒冷，你可以不可以不用面对你不愿意面对的一切。而梦境往往就像一面魔镜，你愿意我是什么样子，你就会看见我是什么样子。别人需要花大量的精力甚至终其一生也不可以达到的目标，你缩在被窝里就无比轻松地达到了，何乐而不为?四两拨千金，这恐怕是睡觉的第二个好处了。但专做恶梦是人恐怕又要恨得牙痒痒，唉，谁叫这是一个不公平的世界呢?其实睡觉的好处多得是。比如你睡到中午起来，不就可以不可以省一顿早饭了吗?进一步说，睡到晚上，不就可以不可以省两顿了吗?再进一步说，睡到第二天、第三天说不定可以不可以创造出一个吉尼斯世界记录。或者干脆举办一个吉尼斯睡觉比赛，这比做一条巨大的牛仔裤或看谁接吻的时间最长之类的要让人舒服得多--参与者与观众都舒服，且可以不可以省不少人力、物力、财力。所以说，小睡不如大睡。小睡只能省钱，而大睡可以不可以出名。另外，有人还从别人的梦境中找到职业--不是专门有人替别人解梦并著书立说吗?据说死者跟生者联系的最好方式是托梦。梦境的若隐若现既没有了二者相见的恐怖，容易让人接受，又能激发人的想象力。假如不睡觉又哪来的梦?既然睡觉有那么多的好处，居然邓拓这个大名鼎鼎的作家会写什么《珍惜生命的三分之一》，要人们少睡觉多干活，简直荒唐。难道他不太清楚会休息的人才会工作吗?既然科学家早已确定睡眠要占去人生的三分之一，既然凡是人都不可以不可以不睡觉，既然睡觉有这么多好处，我们有什么理由不好好对待我们的睡眠呢?难怪人人都说不可以盲目听信名人的话。

睡眠是人类一种不可缺少的生理活动,对女性来说,睡眠更具有美容的特殊功能.充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处,

睡眠不好对皮肤，脸色有什么影响？身体内部有什么影响？

病情分析：睡眠充足可以提高免疫力，生活要规律，精神要放松，祝你健康。