如何保持旺盛的精力
我现在上高二了,上课好像有点困。以前小学时记得是精力游刃有余的。有什么方法可以改善。不如加强身体锻炼可以吗,或者吃点什么保健品可以增强体质,记忆力,免疫力。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,学习是一种脑力劳动在学习之余,适当锻炼身体是必需的,只有体内的气血足,大脑才会工作正常。适当吃些保健品,是有助于身体的。
2015-11-20 23:45
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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首先是充足的睡眠,再有每天保持好的心情,对事情有很大的兴趣爱好减少噪音干扰,电脑发出的高频率信号有损于你的精力,因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉。配戴耳塞也是一种有效的方法。
2015-11-21 00:29
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好!您现在是长身体又学知识,是很耗费能量的。建议您及时补充能量。除了一日三餐之外,每隔2-3小时即少量进餐。再就是注意锻炼身体。多做深呼吸运动。建议补充维生素和矿物质,多吃蔬菜和水果i,饮食一定跟上。了解自己的生物钟规律。根据自己的习惯进行调节学习,这样才能把学习搞好。祝您学业有成,身体健康
2015-11-21 08:31
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