熬夜看世界杯后如何恢复体力
我一直熬夜看世界杯很多天了,我可以不吃饭,但我不能不看世界杯,世界杯是男人的雄风,是男人的天地,还好世界杯马上结束了,我想知道熬夜以后如何恢复体力。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,补充维生素A及维生素B,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
2015-11-21 08:44
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