焦虑导致有抑郁倾向,.如果是因为生活或工作中的压力导致的,建议去心理咨询,做一些松弛疗法和情绪疗法.平时可以放松自己,多听些轻松的音乐,烦闷时可做深呼吸等等.朋友,希望你早日康复.

现在我把抑郁证的临床表现给你说！你自己对比看看！是不是觉得是抑郁证呢？？抑郁证临床上必须有情绪低落，然后包括有1：对任何事情都没有兴趣，2有自杀，自罪，以及自责等表现3失眠，4体重下降或上升5性功能低下6食欲不好等等！！你有情绪低落加上临床表现的有3条以上就是抑郁证了！一般建议你心理治疗，如果心理治疗不行的话再配合药物治疗！

你好，这情况可以用玫瑰花泡水喝，吃点黄花菜也不错（黄花菜不能生吃）。最好自我调整情绪。

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,您可以联系我们进行心理咨询与治疗抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

有什么事情影响你吗是不是压抑的太多了呢不要先暗示自己得抑郁症了而是找找原因，分析下自己努力自我调节自己帮不了自己就及时寻求心理专业帮助。