熬夜看世界杯要注意什么事项
世界杯经常是晚上或半夜进行,我是足球迷,最近一直很兴奋,白天上班,晚上回家熬夜看世界杯,一连好几天都没有这样,到了白天精力就不是很充足,上班老犯困,还感觉头疼眼睛花。
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李希弘 医师
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您好,这是大多数年轻人都会这样算做。看球要调整好作息时间,看球前最好提前睡一觉这样就比较有精神;注意增强营养,最好吃一些鱼类、蛋类;保护好眼睛,不要关灯看电视,多吃一些蔬菜、苹果;不要边看电视边打盹,可以泡杯绿茶或吃点瓜子;还有一点就是不要影响家人休息。
2015-11-20 15:30
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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确保睡眠充足。人体需要充足的睡眠才能够使得人体机能正常运转。可以是提你好,早休息,开闹铃到点在起来看世界杯,
2015-11-21 02:08
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