您好，您的情况是因为患上了失眠；我们一般都认为心理的焦虑、烦躁、情绪低落等，是引起失眠的重要原因，生活、工作和学习上的不如意容易产生心理和生理反应，使神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而失眠。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，而且体育运动能够增强自己的体质，加强自己的免疫力。不过这边还是建议去正规医院做个检查，查明病因对症治疗。

您好，在随着生活节奏的加快，很多人都因为工作的压力和生活的负担导致一些疾病的发生。失眠在很多人眼里都是很平常的事，但是如果长期失眠就应该加以注意了。通常有神经衰弱的人往往会有失眠多梦、休息不好、睡醒后好像没有睡觉一样的症状出现，或者心情不好、疲劳过度都会导致失眠出现。建议您身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。同时也要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。