你这种情绪低落的情况，是因为没有一个明确的目标造成的，现在你都不知道自己在干什么。需要干什么。你应该给自己订立一个目标，让自己有追求，这种情况就会慢慢转好的，保持个良好的心态，当你出现这种情况的时候，可以听听抒情的歌曲的，如果没有用，你还可以出去旅旅游。或者找几个朋友喝个小酒，多融入到一个活跃的气氛中去。就会好的，吃药不是办法，心情好，精神才会好！培养良好的生活习惯。适当可以服用些营养大脑神经的药物，如安神补脑液等，具有不错的效果。

那样的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。

你这种情况可以考虑是正常现象，因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落，思维紊乱等不适，除了正常现象外也不排除其他疾病，如神经衰弱，胃肠功能紊乱等内分泌疾病，你这种情况得采取调解治疗，对于你疾病的恢复是有帮助的。一是如果有时间，条件允许的话最好是去医院看诊下，做些相关的检查，看是属于什么疾病，然后具有针对性的采取治疗措施，这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，听歌没有用就多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的。