晚上有失眠的情况，根据您的描述考虑是精神压力比较大，情绪紧张所导致的失眠。建议可以服用安神补脑的药物或者维生素b12、谷维素等药物来对症支持治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，睡觉前避免刺激辛辣的食物。放松心情，适当给自己减轻压力，睡觉前可以听一些轻音乐。

常常失眠，晚上睡不着，白天头晕没有精神。你好，长时间的失眠，白天就会头晕，没有什么精神，这个平时要就做好休息，晚上睡觉前，不要吃一些刺激性的食物。特别是一些咖啡，汽水之类的。平时可以多做一些运动，就不会得抑郁了。

失眠与当代社会的生活，工作压力有很大的关系，如不及时改善会产生恶性循环。建议你使用汤臣倍健褪黑素片补充褪黑素，从根本入手，补充睡眠因子，缩短入睡时间，能有效助眠，补充失去的褪黑素，真正的实现植物助眠，安全、不成瘾更没有副作用。

近期晚上一直睡不好，失眠，试过很多种方法，比如喝点酒，催眠曲，还数过羊，可是就是睡不着，白天没精神，我好痛苦。朋友，你好：失眠与当代社会的生活，工作压力有很大的关系，如不及时改善会产生恶性循环。建议你使用汤臣倍健褪黑素片补充褪黑素，从根本入手，补充睡眠因子，缩短入睡时间，能有效助眠，补充失去的褪黑素，真正的实现植物助眠，安全、不成瘾更没有副作用。

你好，根据你的情况建议你使用药物治疗和饮食治疗相结合的办法缓解你的身体不适，当然还应该注意心理上面对自己的治疗，平时多运动，不要胡思乱想，切勿对悲观的事物对号入座，不要熬夜，不要喝酒助睡。

治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱。