您好，你这种情况还像是有点肾阳虚的现象。一般会出现腰酸、发冷、畏寒，甚至还有水肿。你可以吃点金贵肾气丸或右归丸调理，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，要劳逸结合，祝你健康。

你这样是受寒湿的，肾脾虚的原因有关系，应注意按时睡眠，积极锻炼身体，饮食的均衡性很重要可以适当的多运动一下，可以热敷一下，用右归丸，归脾丸等药物比较好的，应注意按时睡眠以上是对“腰冷怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据所述考虑是肾虚表现，阳虚情况。建议日常注意劳逸节制，节制房事、通过饮食滋补肝肾。推荐药食同源品种：山药、枸杞、阿胶、红枣、杜仲、肉苁蓉、肉桂。常见温肾食物：虾、羊肉、韭菜、龙眼、板栗、扁豆、猪肚、香菜、生姜、洋葱等。推荐药膳：当归羊肉汤、韭菜炒虾仁、龙眼肉粥。

你好，这种现象是肾寒腰冷的表现，原因一般是：感受风寒，冷水击腿，久做湿地等。建议：注意保暖，局部帖发热性的膏药，如：关节止痛膏，同时口服附桂地黄丸。

你的情况应该是属于肾阳虚导致的肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物治疗的话则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等