乳腺疾病的预防是什么
我身边好几个女性朋友都出现了不同程度的乳腺疾病,我觉得这些乳腺疾病挺可怕的,我在来月经的时候如果心情不好的话也会有点乳房胀痛,我很担心会发展成乳腺疾病
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,预防乳腺疾病有很多注意的,例如避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等;科学饮食,多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品;睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房;每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼等
2015-11-18 10:53
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好。1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能,对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。2、保持心情舒畅,情绪稳定。如果情绪不稳定,会抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,导致乳腺增生。
2015-11-18 22:58
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