你好，在怀孕了之后，是可以适当的吃些新鲜的蔬菜和水果的，这样是能够补充维生素的，这些新鲜的蔬菜和水果里面也含有大量的膳食纤维的，也能够缓解怀孕之后出现有便秘的情况的，但最好不要吃具有活血作用的水果的，比如山楂，也不可以多吃一些寒凉的水果的。

下列九种食品孕妇不宜吃1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果；9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

您好！怀孕期间没有特别需要紧急的食物，主要是要适量，不要一次吃太多，只吃几颗龙眼也是可以的，尽量少吃雪莲果，以防引起腹泻，怀孕期间要注意休息，适当加强营养，多吃些新鲜水果和蔬菜可以补充多种维生素，不要吃辛辣刺激食物以防上火

葡萄柑桔苹果孕妇吃了可以使宝宝皮肤白红嫩！孕妇不宜吃香蕉木耳辛辣类的食物！肉桂花椒丁香胡椒兔肉蕨菜！

山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热。孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

大多数都能吃，但像桂圆荔枝榴莲这类比较容易上热气的要少吃。怀孕了就要尽量吃清淡些的，免的上火宝宝会热气太重。还有一类好像容易导致经血运行比较快，我有点忘了。。