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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
2015-11-17 21:00
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2015-11-18 08:29
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好！身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。你现在还在发育期间，如果还没完全闭合，那就是还可以长高。平时要多注意户外运动，象跳高、跳绳都是不错的项目，另外，饮食上也要多吃点含维生素高的蔬菜和水果，蛋类和奶类也要多吃点。
2015-11-18 08:41
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