首先，根据你提供的情况，如果外伤后造成膝关节内侧副韧带身上，首先建议局部核磁检查，并且结合临床症状，如果局部损伤比较重，达到三度或四度的情况下，应该进行手术治疗，如果损伤不是特别的重，应该给予患肢石膏托外固定，外用舒筋活血的膏药口服舒筋活血的药患肢，避免屈伸活动。

你好：一般除了风湿、缺钙以外，还有腰椎键盘脱出可以引起腿痛，当脱出的腰椎键盘压迫神经的时候就会发痛、无力。建议你看骨科专科门诊，做CT或MR检查确诊。

内侧副韧带断裂的恢复方法：（1）推拿手法可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴，强刺激按压1分钟；提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌，缓慢做膝屈伸活动数次。在韧带附着处手法刺激不宜过多，以防局部钙化或骨化加重，形成佩利格尼林－施蒂达病。（2）药物治疗早期可用新伤药加大黄、黄柏、五灵脂等外敷，内服三七散。中后期可内服强筋丸。（3）针灸治疗早期，阿是穴、阴陵泉（同侧），快针。后取尺泽（对侧），留针加患肢运动15分钟。1日1次，治疗6次左右。中后期。阿是穴温针，配对侧尺泽加运动患肢15分钟。间日一次，治疗10次左右。（4）功能锻炼伤后1－2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟；直腿抬高练习，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等长伸膝练习15次。

您好“为什么一直不能消肿”～～这主要是局部组织尚未完全修复,或是血液循环不好,回流不畅所致.建议您睡眠时姿势要相对固定,右腿最好抬高一个身位,这样有利于血液循环.充足的新鲜血液才能利于损伤的修复.平时最好吃点活血化瘀的中药丸,或适当配合理疗,也有利于伤处的血液循环,这样恢复会快一些.“日后该怎么锻炼”～～首先采取的是功能锻炼,即非负重状态下下肢关节的伸曲,旋转活动,痛肯定会的,但一般都可以耐受,要有耐心和恒心,循序渐进.根据恢复的情况,后期慢慢进行负重练习,您的关节功能就会有很大程度的改善的.具体方法您应该同步咨询当地骨科医生,由医生根据您的具体伤情为您做出合理适当的锻炼指导为宜.祝早日康复.

你好!此情况建议积极补充营养及维生素,定期复查观察为宜.

你的情况考虑是有腿部韧带锻炼后恢复的时间还比较短的，可能会有活动受限的建议你要注意循序渐进的，不要活动度太大以防韧带再次断裂的好