你可能有些社交恐怖，影响到了正常的社会交往和工作，同时引发了抑郁焦虑的情绪障碍，所以应该及时到精神专科医院的心理科或精神科就诊，明确诊断，对症治疗。如果有抑郁焦虑状态，建议心理治疗加药物治疗，恢复得更快一些。

太压抑了，可以找个地方哭一场，有助于调整情绪。但哭过之后，仍然要振作起来。其实，每一种性格，都有他的性格优势；比如内向性格的性格优势：有思想、较理智、可依赖、有节制、性情较平和等；当然，也有它的劣势，比如被动、不善社交、较刻板、比较悲观等。挫折和失败，是每个人都会遇到的，不要把它们归咎于自己的性格，这会使你沉湎于性格的劣势里而不能自拔，从而更注重自己的性格劣势，将性格劣势无限放大，本来就容易悲观的性情，变得更加悲观了。重要的是，这种不良情绪的体验，会加重你的自卑心理，使你更看不上自己，从而形成一种恶性循环。找工作，切忌攀比。只要适合自己，就是最好的工作。生存，永远是第一位的。

我也比较内向,可能是对自己没有信心造成的以上是对“我很内向，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最好找心理医生看看，树立信心，相信自己，你是最棒的。

神医淳于意的论述精辟,非常值得参考,对解决你的问题很有帮助.