您好，当今社会，越来越多的女性都“以白为美”，食补和护肤品等美白方法也层出不穷。根据您的描述，您除脸以外的皮肤都挺黑的，建议您平时外出擦防晒霜、不仅仅只擦脸，其他除脸以外的皮肤也要顾及，您可以多吃水果蔬菜、比如说柠檬、西红柿等等，同时多喝水以此来通过饮食习惯来改变黑皮肤。

病情分析：你好，皮肤的黑或白最主要是遗传因素，也就是基因决定的。但是我们可以通过后天的一些方法改善，但是不能要求达到特别白，其实皮肤不管黑白，光泽度是最重要的，光泽好看起来就会健康，有健康的美。平时最重要的是补充水分，可以经常敷补水面膜，多喝水，多吃蔬菜水费，补充维生素，西红柿是个不错的选择。饮食上少吃辛辣油腻，作息规律少熬夜少上网。

你好，皮肤的黑或白最主要是遗传因素，也就是基因决定的但是我们可以通过后天的一些方法改善，但是不能要求达到特别白，其实皮肤不管黑白，光泽度是最重要的，光泽好看起来就会健康，有健康的美。平时最重要的是补充水分，可以经常敷补水面膜，多喝水，多吃蔬菜水费，补充维生素，西红柿是个不错的选择。饮食上少吃辛辣油腻，作息规律少熬夜少上网。

病情分析：.你好，一般皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。你好。这是可以适当吃点天然的维生素C，是有一定的美白作用。也可以把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：.用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。