你好，健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。你的情况，建议可以服用枣人安神液或者是安神补脑液，可以提高记忆力，另外不要太疲劳了。要有充足的睡眠

你好，可以试着一、平心静气-首先使大脑安静下来。二、疲劳会降低大脑的工作效率。三、必须自信一定能够记住四、要找出适合自己特点的记忆方法。五、对记忆的对象要有兴趣六、强烈的动机可以促进记忆。七、和愉快的事情相联系容易记忆。八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。九、细致地观察能帮助记忆。十、充分理解被记忆的对象十一、用形象来掌握被记忆的对象。十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。十三、辨别特征记忆法。十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。十五、调动身体各器官协同记忆。最重要的是用心记。建议你去医院就诊，在医生的指导下用药。祝好