有可能是挫折太多进而对自己产生不自信引起的。心理学家研究发现，消极的心理暗示会让自己的能力减退甚至丧失，比如象你说自己的记忆力这一段时间不大好，老是健忘，甚至连做梦也往这里面牵。这是典型的消极心理暗示。还有人研究发现，过度用脑的科学家们，所用的脑细胞也不过占了人脑细胞的百分之五。所以，不要怀疑用脑过度会损坏脑子。所有的心理疾病，几乎都是从自我否定开始的。因此，要想自强，必须自信。

您好，建议多吃以下食物对增强记忆力比较好。水果类多吃桔子和香蕉，肉食类多吃猪脑和鸡，蔬菜类多吃菠菜胡萝卜具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A有小人参之美誉，为健脑佳品。

出现记忆力减退往往跟生活中的压力有关，应该学会冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。你应该注意这个啊。

你好朋友别担心,这个记忆力差建议可以采取饮食进行调理就可以了,你放心吧多吃增强记忆的食物，一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.

不知道有没有情绪方面的问题，比如最近压力比较大，出现持续的情绪低落、兴趣下降、容易疲劳、饮食睡眠障碍，或者伴有自我评价降低、注意力无法集中或集中注意力能力下降，如果出现上述几种情况中的几种，考虑可能有抑郁情绪障碍。如果不是情绪方面的问题，则建议作一些神经内科的检查，排除是否有躯体尤其是脑部问题。