每次考试无论重要程度都会紧张失眠，今年六月末回家后就为七月末的考试准备，当时备考过程还挺正常的，睡眠也正常，直到考试前两天左右开始失眠，吃了一两次安眠药，后来成绩还想再提高些就报名了本月末的另一次考试，但是由于七月的考试成绩出来后暴露出一些问题，于是在自己制定的学习计划之外请了老师补习，又发现一些比较严重的问题，于是老师也布置了一些学习任务，结果是越临近考试任务量越大，于是心里负担越来越大，临考试还有二十天就已经开始失眠了，也尝试过网络上的很多自我调节方法比如什么放松不去想多吃xx之类的，没有什么效果，睡觉时确实也没有想着什么，但是就是在有困意的时候心里突然又紧张了一下，于是又没有睡意了，就这样反复循环，睡着后也容易醒，醒来也是一阵一阵的紧张，心里也很烦躁，有时有想摔东西的念头，去咨询过青少年心理医生，诊断结果为高度考试焦虑，但是当时是在7月考试刚结束不久去看的医生，所以当时和医生叙述病症的时候说的是考前两三天失眠，对考试影响不大，现在情况是考前大半个月就开始焦虑了，不仅影响精神还影响心情，对复习没有什么动力甚至有些厌烦，还一度有退考的想法。医生开过百乐眠和天王补心丸并嘱咐多运动，但是效果并不好，明明运动后身体非常疲惫了还是睡不着，结果第二天身体非常难受，浑身感觉都没有力气，这样的状态持续下去真的非常难受，但是考试过后很快就能恢复正常。