您好，脱发与精神压力，遗传，饮食和其他因素有关。保持充足的睡眠，不要太紧张，保持心情放松。不要吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜，水果，谷物，如黑米，黑豆，黑芝麻等，促进头发生长。每天用手按摩头皮，促进头部血液循环。 保持头发清洁，油脂过高，这可能会导致脱发。头部两侧经常梳理，以防脱发效果。祝您健康。

放松精神：精神压抑、状态不稳定，焦虑不安等精神因素都将导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越紧张，工作越忙碌，脱发产生的机会就越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳减少掉发。尤其是现在即将进入进入秋季，每天还应保持充足的睡眠，睡前用热水泡脚。补充营养：不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。对头发进行护理：选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔期最好在2～5天，洗发的同时最好边搓边按摩。如果以上方法对您没有明显效果的话，就建议您及时就医治疗了，药物治疗可服维生素B2、维生素B6配合乌师&发宝，祝您早日康复

首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

临床导致脱发的病因有很多，像遗传、工作环境、外伤、化学因素、免疫力下降、微量元素的缺失等等，不同类型的脱发，不同原因引起的脱发，所采取的治疗方案都是不一样的，建议你尽早去当地的医院去检查确诊，之后再进行针对性的治疗

秋季是比较容易脱头发建议：你可以试试胱氨酸、维生素B6、鱼肝油对于防脱、生发效果比较好

遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙