你好，考虑是乳腺纤维腺瘤，平时疼的时候是否跟经期有关系，可以做个乳腺B超确诊下，以后注意随访，有指征可以手术的。建议平时饮食上少吃含激素高的食物，尤其是鸡肉，多吃些水果蔬菜，不要辛辣刺激，在有症状的时候可以做个穿刺确诊，另外注意随访。

您说的症状可能是出现了乳腺增生，它是常见的乳腺良性疾病，多和内分泌紊乱有关系，可以引起胸部月经周期性胀痛，可以考虑乳腺彩超检查确诊，一般可以考虑服用乳癖消片，逍遥丸等药物治疗，注意休息，定期复查，少吃辛辣刺激带发性的食物。

建议彩超检查看看是否是小叶增生。或可能是由于体内激素水平的波动引起的，可吃逍遥丸调理试试。要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。