你好,鉴于你的情况,主要是通过自身调节缓解压力,可用一些辅助药物,最好选用中成药来治疗,副作用较小,具体药物应视具体情况来定,不可随便用药,以免加重病情.

患者精神压力大导致睡眠不好,食欲不振,精神不振已经在吃中药建议食疗调整用桑叶煲黄豆晚上红枣泡茶还可以喝牛奶祝健康以上是对“睡眠不好，食欲不振，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,您的这种情况跟精神因素很相关,您最主要是调整好您的心情,饮食上注意加强营养合理饮食就可以.情绪上的疾病,再多的药也帮不上忙,只有当您的焦虑的根源消除了,心情愉快了症状就会改善,情况也会渐渐好转.身体最重要,好好调整一下,把心放宽些好吧.

睡眠不好神经衰弱精神压力大1.运动减压　　精神压力大时,适当参与体育运动无疑是一个很好的减压办法.因为,运动提供了一个“宣泄口”,是最有效的情绪疏导工具.另外,体育活动还可增强神经系统功能,提高神经系统的兴奋性,灵活性,增强意志,同时可增加深睡眠,增加记忆蛋白合成提高工作和学习效率.2.饮食减压精神压力大,人体就会产生所谓的“攻击或逃避反应”,具体表现为心跳加速,血压升高,肌肉收紧等.此时,身体会随之将储存起来的能量释放到血液里,以作临时能量之用.这一切都需要身体提供营养素,维生素和额外的能量,所以面对压力,保持身体有充足的养分是十分重要的.　　3.睡眠减压　　精神压力大导致身心疲惫怎么办呢,专家提示,充足的睡眠是保证精力充沛,心理平衡的前提.睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程,只有睡眠充足,才能提高工作和学习效率,减轻精神压力.

放松心情很重要,可吃些能够养心安神的食物,比如大枣