鎮ㄥソ锛屾垜鏄?竴涓?ぇ浜姣旇緝澶氱粡甯
您好，我是一个大二学生.有一个问题困扰我好多年了，在白天我不是一个胆小的人更没有什么社交恐惧症，但是只要天一黑我就觉得害怕尤其是一个人的时候，可能由于小时候留下的阴影吧恐怖片看得比较多经常被同学吓，但是后来我慢慢敢一个人独自在晚上睡觉了直到09年我妈妈去世了，那会是半夜家里就我一个人...从此再也不敢一个人睡觉了天一黑就紧张总感觉有什么东西似的.最近天天晚上失眠多梦，半夜醒来很难入睡，又因为害怕只能手里拿着手机看...睡眠质量很差很影响第二天的学习生活，我很困扰，有时候挺想去看心理医生但是一个人又不好意思去，上网查看到这个网站可以咨询我希望您能帮我答疑解惑，谢谢！
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这主要是心里因素导致的，你要学会自己慢慢的调整，可以一开始找舍友或者闺蜜陪陪你，同时也适当的进行一下自我心里暗示。建议您最好去医院看一下，找专门的心理医生帮助下，以上是对“鎮ㄥソ锛屾垜鏄?竴涓?ぇ浜姣旇緝澶氱粡甯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-11-15 04:13
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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恐惧症的表现形式有很多，有密集型恐惧症，有闭恐惧症。你所描述的是恐惧症的一种表现形式。建议多给自己一些心理暗示，增强自己抗拒恐惧的信心。严重的话去医院做一个康复性治疗，放心，是可以治好的。
2015-11-15 08:03
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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首先要调整好自己的心态认识到世界上并没有鬼神之说可以养个小宠物陪伴自己或者开着微弱的灯睡觉
2015-11-15 09:28
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，你这属于比较典型的缺乏安全感的表现的关键还是看自己。凡事想开就好。主要是多几个朋友，听听他们的生活和经历，学着不去过多在意一些事~注意力转移就好了
2015-11-15 14:11
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2015-11-15 14:59
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