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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好，一般来说一个月减掉4斤左右算是正常的，半年顶多能减24斤或者更多些，不建议快速的减肥。饮食运动相结合，管住嘴，每天七八分饱，多吃些清淡的食物，可以循环渐进的减，运动方面建议多做些快走、慢跑游泳等运动。
2015-11-15 04:54
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
2015-11-15 06:49
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