主要是自己心态要摆正,在你发脾气的时候想想对方是什么样的感受.最好的方法是你应该去尝尝别人对你发脾气时你的感受那样可能对改变你的急躁毛病有很大的帮助.

你好，这是在怀孕期间和生产后，身体和心理的变化，容易造成抑郁症的。长时间这样是可以诱发心理问题。此种情况建议适当的户外活动。尽量避免不良情绪的刺激。还有可以配合中药的调理治疗。以及做好心理治疗。

你的问题，考虑是中医的郁证。我建议你吃越鞠丸治疗：川芎、苍术、香附、栀子（捣碎）、龙骨、牡蛎、柴胡、白芍、神曲、柏子仁、酸枣仁、枳实、玄参、生地、焦远志30克。你找中医，就用这些加减治疗。

你的职业是什么？是全职太太？你的情况是和外界接触的太少了，注意力整个在家里了。建议：多出去走走，和说得来的朋友一起吃吃饭、喝喝茶，最好能找一份自己愿意而且喜欢的工作。分散一下注意力，会好些的。以上是对“从怀孕到孩子一岁感觉脾气变的很急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！