肤色多是与遗传因素有关，但是后天也是非常重要的。经常日晒的人也会越来越黑，建议您可以口服维生素c和维生素e，维生素c，对美白是有一定效果的。每天坚持做牛奶珍珠面膜，用牛奶和珍珠粉搅拌均匀涂抹于脸部。在饮食上多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，坚持下去就会变白的。

您好。每天用新鲜的柠檬泡水，坚持喝2~3个月，就能美白的，西红柿，含维生素C多的水果都能美白的。不过要长期服用才有效果的。豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

你好，想要美白方法比较多，首先要保持睡眠的充足，充足的睡眠能保证皮肤获得充分营养，要注意在阳光剧烈时涂抹防晒霜，不要进行过多暴晒，要多喝水，多吃富含维生素的水果蔬菜，促进皮肤美白。

你好，最快最有效的就是做香蕉面膜，一定要是那种发黑，快烂掉的香蕉，做过之后，能发现自己白了很多‘但是，面膜这样的，持久不是不好，想要美白还需要从内调理，以面膜辅助。