本人从事运输行业,长期在车上坐着睡觉,坐...
本人从事运输行业,长期在车上坐着睡觉,坐出病来,脖子和腰都很痛,检查是腰肌劳损,求腰肌劳损锻炼方法
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,腰肌劳损是腰部肌肉韧带等软组织的积累性损伤,一般与姿势不当,劳动及扭伤等因素有关。对于这种情况可以进行局部按摩推拿,针灸,烤电理疗,外帖中药伤湿止痛膏等治疗,缓解期可以适当进行腰背肌功能练习,如倒走,穿负跟鞋散步,游泳,燕飞式等练习。
2015-11-14 17:11
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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其是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.可以口服止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用,最好是选择外用中药粉包,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入骨质,无副作用.
2015-11-14 19:03
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