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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,适当休息(如闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿),勿连续操作,以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考虑的因素。
2015-11-14 01:20
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
2015-11-14 03:06
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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眼睛是心灵之窗,经常使用电脑对眼睛是有伤害的,所以做好必要的眼睛保护是很有必要的。建议:1、工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,让眼睛得以放松休息。2、注意工作环境,电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,对眼睛刺激大。3、要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。4、可以经常做做眼保健操等活动,或者到户外看看绿色。
2015-11-14 04:09
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征,是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症:头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内,操作1小时以上应休息10分钟。此外,还应经常活动腕部,颈部等,这些部位的肌肉应保持自然松弛,腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»